Помощь
Нашли ошибку?
X

Ваш Email (необязательно):
Я согласен с Политикой конфиденциальности
Загрузка
Идет отправка сообщения
Сообщение отправлено
Не заполнен текст сообщения!
 

Делаем грудь красивой

 Мужчины всегда обращают внимание на женскую грудь. Да и сами женщины иногда завистливо посматривают на грудь друг друга. А о том, чтобы она была привлекательной, красивой, высокой и упругой, мечтает каждая дама. Поэтому уделить внимание зоне декольте никогда не бывает лишним. Не ленитесь и не игнорируйте упражнения для груди, они пойдут вам только на пользу. Не тешьте себя мыслью, что фитнес для груди поможет вам увеличить размер груди, но упражнения гарантированно придадут ей красивую форму. Итак, что же советуют делать профессиональные тренеры? * Ходить с книгой на голове, стоя на носках, пятках, внешнем и внутреннем своде стопы, высоко поднимая колени и делая движения руками (2 минуты); * стоять, поставив ноги на ширине плеч вращать плечами вперед и наз ад (10 раз в каждую сторону); * стоять, поставив ноги на ширине плеч и вращать прямыми руками (10 раз в каждую сторону); * стоять или сидеть, соединив ладони перед грудью и с усилием нажимать (20-30 раз); * стоять или сидеть, соединив ладони над головой (20-30 раз); * стоять или сидеть, сцепив пальцы на уровне груди и вытянув руки в разные стороны (20-30 раз); * стоять или сидеть, сцепив пальцы над головой (20-30 раз); * стоять на расстоянии 40-60 сантиметров от стены, оперевшись руками так, чтобы запястья находились точно под плечами, и делая отжимания (10-20 раз); * аналогично предыдущему упражнению, только отжимаясь от стула или стола (10-20 раз); * аналогично предыдущему, только отжимаясь от пола, стоя на носках или на коленях (10-20 раз); * лежать на полу, взяв в руки гантели или бутылки с водой (не более 2-х килограммов весом), поднимая слегка согнутые в локтях руки перед собой, разводить руки в стороны и соединять (10-20 раз); * аналогично предыдущему упражнению, только делая круговые движения руками (10-20 раз); * стоять на четвереньках, выпрямляя правую ногу и взяв бутылку с водой в правую руку. Нужно поднимать и опускать правую руку (10-20 раз каждой рукой); * сидеть на стуле, согнув руки в локтях перед собой, на локти положив книги, двигая руками в горизонтальной плоскости (10-20 раз); * аналогично предыдущему, только выпрямляя руки и положив книги на кисти рук (10-20 раз); * стоять, делая «ножницы» руками в горизонтальной и вертикальной плоскости (10-20 раз в каждой плоскости); * поставить ноги на ширину плеч, сцепив пальцы рук на затылке. Нужно тянуть локти друг к другу (10-20 раз); * стоять, поставив ноги на ширине плеч и на вдохе поднимая руки через стороны вверх, а на выдохе опуская через стороны вниз (10-20 раз). Выполняйте эти упражнения для красивой груди как минимум 3 раза в неделю. А лучше всего, конечно, каждый день. Если есть такая возможность, параллельно занимайтесь плаванием, теннисом и аэробоксом.

 

Многие женщины недовольны размером своей груди и мечтают об её увеличении. Размер груди в значительной степени определяется генетикой, но также зависит и от других факторов, таких как уровень гормонов и общая масса тела. Пластическая хирургия является популярным способом увеличения груди, но помимо своей дороговизны, как и любая операция, несет определенную опасность и может вызвать серьезные осложнения. Если вы предпочитаете менее радикальный подход, вы можете воспользоваться рядом естественных методов увеличения груди.

Способы увеличения женской груди

Женская грудь на 85% состоит из жировой ткани, поэтому основным способом увеличения её размера является набор веса. Наращивание жира приведет к тому, что его часть направится в грудь и она станет больше. Увеличьте калорийность своего рациона, питайтесь чаще в течение дня, употребляйте больше здоровых жиров, таких как оливки, авокадо, орехи, семена льна и кунжута и масла из этих продуктов. К сожалению, вы не можете направить жир первым делом в вашу грудь.

Другой причиной, почему женщины имеют маленькую грудь, является гормональный дисбаланс. Женский организм может вырабатывать слишком мало женского гормона эстрогена, который способствует росту груди, и слишком много мужского гормона тестостерона, который мешает её развитию. Поэтому необходимо удерживать уровень тестостерона в пределах нормы, а для борьбы с недостаточным количеством эстрогена употреблять продукты, способствующие его восполнению. Также если ваш организм вырабатывает недостаточное количество эстрогена, то прием этого гормона в виде таблеток будет стимулировать рост клеточной ткани груди. Тем не менее, гормональные препараты должны назначаться врачом.

Упражнения не способны увеличить клетки самой груди, так как она не содержит мышц, а направлены на наращивание мышц, расположенных под ней. Грудные мышцы выдвигают грудь немного вперед, что улучшает её очертание и позволяет ей выглядеть больше и подтянутей. Хорошими упражнениями для грудных мышц являются отжимания, жим лежа, разведение рук с гантелями. К тому же эти упражнения можно выполнять в домашних условиях. Используйте небольшие веса и делайте несколько подходов по 7-15 повторений. С помощью упражнений также можно улучшить осанку, что непременно скажется на внешнем виде груди.

Массируйте грудь ежедневно, по крайней мере, 3-5 минут 3 раза в день. Массаж помогает стимулировать рост груди, так как улучшает кровообращение, помогая питательным веществам достигать область груди более легко. Массаж будет особенно эффективен в паре с одним из кремов для увеличения груди.

Продукты, улучшающие рост груди

Соя содержит фитоэстрогены – вещества, обладающие аналогичным эстрогенам эффектом увеличения груди. Причем вы можете употреблять сою в различном виде, в том числе соевое молоко, тофу, эдамаме. Употребление в пищу богатых белком продуктов также улучшает рост груди. Ешьте яйца, творог, рыбу, мясо, а также готовьте протеиновые коктейли для достижения максимальных результатов.

Семена кунжута и льна полезны для вашего здоровья в целом, а также содержат фитоэстрогены, которые помогают росту груди. Кунжут к тому же богат кальцием, фосфором, железом и белком – это сочетание позволяет укрепить и увеличить грудь. Вы можете их есть как сырыми, так и поджаренными. Добавляйте семена в салаты и другие блюда, выбирайте хлебобулочные изделия с кунжутом и льном. Также вы можете наносить кунжутное и льняное масло непосредственно на грудь.

Фрукты и овощи также содержат фитоэстрогены, но в меньших количествах. Чтобы увеличить размер груди, включите в свой рацион сладкий картофель, свеклу, морковь, огурцы, помидоры, тыкву, баклажаны, капусту, брокколи, цветную капусту, чеснок, черешню, сливы, финики, оливки, папайю, гранаты, яблоки. Специи, способствующие увеличению груди: гвоздика, имбирь, куркума, душица, тимьян, перец, шалфей, красный клевер, анис. Зерновые и бобовые: ячмень, овес, коричневый рис, нут, горох, чечевица, фасоль, люцерна, тыквенные и подсолнечные семечки.

Травы успешно использовались на протяжении веков для увеличения размера груди и могут быть включены в рацион в виде порошков, пищевых добавок или чая. Травы стимулируют рост ткани груди за счет восполнения гормонов в организме, при этом процесс является более естественным, чем при приеме гормональных добавок. Фенхель, пажитник, пальметто, дикий ямс богаты фитоэстрогенами и известны своими свойствами увеличения груди. Красный клевер, донг куай, блаженный чертополох также способствуют росту ткани груди.

Лечебные средства в форме кремов, содержащие в качестве активного ингредиента фитоэстрогены, которые вырабатываются вышеперечисленными растениями, также помогают увеличить размер груди. Такие средства наносятся и действуют непосредственно на грудь, не затрагивая другие части теля. Вдобавок крема для увеличения груди обладают косметическим эффектом, который может улучшить внешний вид груди.

Советы и предупреждения

Как правило, вы должны использовать естественные методы увеличения груди в течение нескольких месяцев, чтобы увидеть результаты.

С новой революционной формулой Вы можете увеличить Вашу грудь быстро и безопасно! Без хирургии, без гормонов, без увеличения веса!

 

 

Breast Success- травяная добавка предназначена для женщин, которые заинтересованы, чтобы получить увеличение груди. Уникальная формула из натуральных компонентов не имеет никаких отрицательных побочных эффектов, и будет быстро стимулировать рост новой грудной ткани. Независимо от вашего возраста и настоящего размера груди, Вы увидите удивительные результаты уже в первый месяц приема!

 

 

Специально изготовлен с более 13 уникальных трав для оказания помощи в развитии и естественное повышение женской груди : экстракт семян пажитника, Saw Palmetto Berry, семена фенхеля, L-тирозин, мексиканский Дикий ямс корень, Тихоокеанский ламинарий, Дамиана лист, Dong Quai корень, трава пустырника, экстракт корня Черный Cohosh, овсюг, Блаженная Трава, и хмель цветка. Тем не менее, основные ингредиенты капсул для увеличения груди - Фитоэстрогены, которые действуют через стимулирование Вашего тела. Применение Увеличитель бюста представляет собой передовую формулу активных ингредиентов с высоким потенциалом увеличения груди специально для помощи в достижении оптимального ее роста по размеру и полноте. Результаты различаются в зависимости от таких переменных, как индивидуальный метаболизм и химия тела. Исследования показывают, что пациентки могут достичь увеличения до половины размера грудной чашечки в месяц в сочетании с повышением твердости и полноты. Принимайте три капсулы в день в качестве пищевой добавки. При такой дозировке одной бутылочки хватает на месяц, поскольку в ней 90 капсул. Для достижения оптимальных результатов мы предлагаем принимать по одной капсуле утром, после полудня и вечером с едой и/или полным стаканом воды.

Купить Breast Succes для увеличения женской груди в нашем интернет- магазине Мистер Твистер http://mister-tvister.ru/catalog/uvelichtel-grudi/

Будем рады помочь Вам, Мистер Твистер )

Дата: 20.01.2014
Статьи рубрики Красота и здоровье
Профилактика заболеваний эффективнее и лучше, чем их лечение.
Раздел справочника:   Красота и здоровье
Дата: 27.12.2013

    Сегодня современные люди очень загружены, очень много работают. Почти каждый день чувствуют себя усталыми, их мозги зачастую перенапряжены, а заботиться о своем здоровье совсем нет времени. Такие люди и склонны к приобретению таких заболевании как неврастения, мышечные боли, заболевание эндокринной железы, которые провоцируются нарушением кровообращения и неэффективными метастазами.    Благодаря исследованиям, проведенным экспертами, выяснилось, что существует некая связь между человеческим кровообращением и биоритмами земли, а именно, ток крови, через который происходит выброс токсических веществ, проходит по всему организму человека и очищается. Это и сохраняет человека здоровым. Предлагаемый вашему вниманию аппарат разработан на основе изучения тела человека и его магнетической силы в сочетании с китайскими знаниями в области современной технологии.    Стимулятор циркуляции энергии и крови (СЦЭК) работает как механический массажер, производит высокочастотные вращения по часовой стрелке, что соответствует физиологии человека, генерирует микровибрацию. Результат одного сеанса воздействия на организм равен пробежке на 5 км. Прибор позволяет эффективно использовать расположенные на ступнях, ладонях и ...

о пользе массажа.
Раздел справочника:   Красота и здоровье
Дата: 15.07.2013

Массаж и мануальная терапия ПРЕДСТАВЛЯЮТ СОБОЙ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ при которых манипуляциями руками достигается лечебное воздействие на организм В ОБЫЧНОЙ ЖИЗНИ МЫ НЕОСОЗНАННО ИСПОЛЬЗУЕМ НЕКОТОРЫЕ ПРИЁМЫ МАССАЖА и мануальной терапии Например при болях в желудке люди гладят живот чтобы помочь оживить функцию желудка и кишечника При спазмах пищевода вызванных быстрой едой – слегка  похлопывают  по спине чтобы устранить спазм  Действие ручных манипуляций на организм имеет научное обоснование и тщательно изучается В результате экспериментального наблюдения установлено что при манипуляциях типа трения устраняются отмершие клетки эпителия что улучшает дыхание кожи  работу сальных и потовых желез блеск и упругость кожи После массажа меняется состав крови - увеличивается число лейкоцитов и лимфоцитов отвечающих за иммунитет увеличивается потребность тканей в кислороде те усиливаются обменные процессы в клетках и стимулируется выделение азота и двуокиси углерода те шлаков Ручные манипуляции способствуют активному образованию гистамина а это вызывает ...

Эффективность точечного массажа лица
Раздел справочника:   Услуги
Дата: 23.06.2017

 В последнее время популярность точечного массажа лица значительно возросла и надежно укрепила свои позиции. При данном виде массажа происходит воздействие кончиков пальцев на акупунктурные точки. Регулярные сеансы такого необычного массажа способны омолодить и оздоровить организм человека. Профессиональные касания к акупунктурным точкам лицевой области убирают блоки, которые препятствуют свободному прохождению жизненно важным потокам энергии, способствуют восстановлению гармонии и равновесия. Сеансы лицевого массажа позволяют добиться внешнего улучшения состояния кожи, а также общего оздоровления многих органов. Акупунктурные точки лица проектируют работу человеческого организма, поэтому с их помощью можно снять приступы головной боли, снизить артериальное давление, притупить неприятные ощущения при воспалении полости рта, восстановить нормальный ритм сердца.   Приемы проведения процедуры  Любой вид массажа начинается с подготовки поверхности кожи к началу проведения главных действий процесса. Плавные движения перетекают в точечные касания, при этом у мастера задействованы только три пальца. Массажист придает определенную силу каждому точечному нажатию на биологически важные участки, при этом растирающие движения недопустимы. Как правило, ...

Выведение шлаков и токсинов
Раздел справочника:   Красота и здоровье
Дата: 20.08.2015

О том, что сауна способна оказывать оздоровительный эффект на организм человека, известно давно. Главная ее заслуга - выведение токсинов и шлаков, но для того, чтобы результат оказался как можно более эффективным, следует придерживаться определенных правил. Непосредственно перед приемом сауны рекомендуется принять контрастный душ и использовать согревающую маску либо скраб. Первичное выведение токсинов происходит уже на этом этапе, но главное - возможным становится такое выведение токсинов из организма в домашних условиях. В процессе обработки кожи скрабами дополнительно раскрываются поры, что позволяет уменьшить содержание жидкостей в организме на клеточном уровне. Перед непосредственной сауной целесообразно провести время не более чем 10 минут на нижней полке в парилке. Наибольший эффект сауна сможет принести, если тело будет дополнительно обработано распаривающим маслом, глиной либо медом с последующим проведением 15 минут в парилке, но уже на второй полке. Только так средство в состоянии максимально проникнуть внутрь кожи и активировать выведение токсинов и шлаков из организма. После выполнения этих рекомендаций ...

Объявления из категории «Массаж» (посмотреть все объявления)

В данный момент объявления в рубрике отсутствуют