Помощь
Нашли ошибку?
X

Ваш Email (необязательно):
Я согласен с Политикой конфиденциальности
Загрузка
Идет отправка сообщения
Сообщение отправлено
Не заполнен текст сообщения!
 

программа коррекции фигуры

Цель должна быть четкой, конкретной и достижимой во времени. Не может быть целью: похудею на 10, 15, 20 килограммов. Вспомните голливудских звезд: они худеют не ради сброса веса, они худеют ради того, чтобы получить роль. Чувствуете разницу: «Если я  похудею – то  получу эту роль». Роль может быть целью, ради которой женщина будет пить только кефир целый день и ни при каких обстоятельствах не позволит себе съесть на ночь маленький такой бутербродик.

Определить свою собственную цель вы можете, проведя анализ целей, построив дерево целей, выбрав любой метод.

Прежде чем вы начнете строить свой личный план «похудения», нужно обстоятельно и последовательно ответить на ряд вопросов:

1. Зачем и почему я это делаю? 2. Чего я хочу добиться в конечном счете? Чьи интересы я при этом затрагиваю? На кого окажет влияние конечный результат? 3. Каковы условия (что? кто? как?), влияющие на процесс реализации цели? Какие препятствия? Какие возможности? 4. Каковы мои способности? Каковы слабости? 5. Что я должна сделать немедленно, прежде всего? 6. Какие конкретные действия могут свести к минимуму негативные влияния и последствия, а какие усиливают позитив? 7. Есть ли компоненты цели, которые заведомо невыполнимы? Нужно ли ставить новые цели? Не будет ли новый план действий более реальным и целенаправленным?

Похудеть или постройнеть? Вслушайтесь в слова «Похудеть». В прямом лингвистическом смысле оно несет смысловую нагрузку «стать хуже». Наше подсознание воспринимает все буквально. И оно совсем не желает, чтобы тело стало хуже. И, соответственно, принимает меры, чтобы даже в условиях строжайшей диеты, не позволить ему, то есть телу, стать хуже. И калории от съеденного огурца и стакана кефира сразу откладываются про запас.

Реакции нашего организма зависят от установки. Не может быть позитивной установка «худеть». Следовательно, мы должны переформулировать ее в позитивную: стать стройнее, быть более привлекательной, более здоровой.

Так что, оказывается, все, что нужно женщине: принятие, восторг, комплимент. Нас любят не за то, какого мы размера, за наш маленький или не очень, вес, а за наш взгляд, за наше обаяние, за доброту. И прежде чем сесть на очередную особо модную диету, задайте себе вопрос: «А для чего мне это нужно? И нужно ли вообще?»

И если вы убедительно доказали себе, что вам жизненно необходимо сбросить эти «лишние» килограммы, что после этого ваша жизнь существенно улучшиться, что для вашей самооценки это важно, тогда – вперед! И, главное: не с понедельника, не с первого числа, не когда доем этот тортик, а то пропадет, не когда доделаю баланс, отчет…

А именно сейчас, с этой минуты мы меняем свою жизнь, чтобы сделать ее лучше!

Дата: 18.03.2013
Статьи рубрики Красота и здоровье
Давайте побеседуем на тему заболевания суставов.
Раздел справочника:   Красота и здоровье
Дата: 24.08.2011

  Благодаря безболезненным правильным движениям в суставах человек двигается плавно и грациозно. Неприятные ощущения, хруст в суставах резко снижает качество нашей жизни. Давайте разберемся из-за чего может страдать сустав с точки зрения нетрадиционной медицины. Сустав представляет собой: 1) связки - за связочный аппарат отвечает поджелудочная железа и желудок, 2) мышцы - печень и желчный пузырь, 3) головки костей - почки вместе с функцией мочеотделения. Значит, чтобы полечить сустав недостаточно только непосредственного воздействия на него, а нужно работать со всеми перечисленными системами и органами. Для этого в нашем кабинете существует аппарат микрорезонансной терапии Сеансы микрорезонансной терапии сочетаются с другими методами восстановительной терапии: фито-, гирудотерапии, приемом подобранных сорбентов. Для понимания того, почему болит сустав разберем его строение. Вспомним курс биологии в школе. Есть кости трубчатые - длинник кости и есть ГУБЧАТЫЕ - из которых состоят эпифизы костей соединенных в сустав, причем практически всех суставов. Само название этой части кости подсказывает что они могут как губка впитывать ...

Беременность и боль в спине
Раздел справочника:   Красота и здоровье
Дата: 07.10.2010

Лечение болей в спине у беременных – сложная проблема из-за ограничения использования эффективных медикаментов, физиотерапии и рефлексотерапии в этот период. В период беременности женщине также противопоказаны мануальная терапия и массаж. Поистине "спасательным кругом" в ряду немедикамнтозных методов лечения являются остеопатические техники. Остеопатические техники лежат в основе остеопатии и прикладной кинезиологии. Посредством мягкого, безболезненного и точного воздействия они оказывают неоценимую помощь особенно для беременных женщин. Лечение методами остеопатии и прикладной кинезиологии, позволяет женщине на протяжении всего срока беременности сохранять комфортное самочувствие, облегчает роды и послеродовый период. Причины болей в спине у беременных Беременные женщины очень часто жалуются на боль в спине, тяжесть в области желудка, изжогу, отрыжку, отеки. Все эти жалобы, не связанные, казалось бы, друг с другом могут быть следствием общей причины – напряжения диафрагмы. Чтобы избавиться от этих напастей и дискомфорта, усугубляющих и без того сложный период в жизни женщины, в ряде случаев бывает достаточно всего одной остеопатической процедуры. ...

Физиологические аспекты и принципы лечения бронхолегочной системы
Раздел справочника:   Красота и здоровье
Дата: 11.12.2013

Физиологические аспекты и принципы лечения бронхолегочной системы Цикл лекций: Патофизиология Тема 3: Физиологические аспекты и принципы лечения бронхолегочной системы Докладчик: И.И.Павлусенко, доктор медицины, разработчик комплекса «Паркес» Доброго времени суток, уважаемый читатель! Приветствуем вас сейчас на вебинаре «Физиологические аспекты и принципы лечения бронхолегочной системы»! Устраивайтесь поудобнее, настройтесь на прослушивание – и начинаем! Доброго времени суток! Мы продолжаем наш цикл лекций по вторникам о реабилитации, о восстановительной медицине, о роли профилактической медицины. Мы планируем провести цикл лекций посвященный физиологическим аспектам – мы будем рассматривать на них не заболевания как таковые, а человека в целом, и отдельные органы и системы с чистой физиологии. Вот перед нами здоровый человек – и что нам необходимо сделать, чтоб сохранить его здоровье, чтоб человек не заболел – мы будем освещать такие физиологические основы здоровья и соответственно объяснять почему мы используем такие методы лечения “Здоровье семьи”, а не другие методы – тот богатый опыт успешного восстановления, который наработан нами. С ...

Медицинские анализы - здоровые инвестиции
Раздел справочника:   Красота и здоровье
Дата: 17.06.2013

«Предвидеть – значит управлять»                                                              Б. Паскаль   В ряду человеческих ценностей здоровье, без сомнений, занимает первое место. Однако сегодня для многих благоустройство дома или покупка автомобиля является более приоритетным, чем забота о собственном здоровье. У каждого человека есть собственный список того, что он хотел бы приобрести в будущем. Кто-то мечтает о поездке в экзотическую страну, кто-то о покупке велосипеда, о новом компьютере, косметике и еще массе приятных вещей. Но вряд ли кто-то с таким же воодушевлением мечтает узнать свой уровень холестерина, сахара, сделать ультразвуковое исследование, электрокардиограмму. Хотя бы один раз в год. Мы готовы инвестировать любые проекты, но, порой, за счет экономии на главном – своем здоровье и здоровье наших близких. Как правило, большинство  людей прибегает к медицинской помощи тогда, когда уже появились первые симптомы болезни (и это в лучшем случае!), а чаще всего это происходит лишь в тот момент, когда заболевание уже сформировалось и бездействовать просто невозможно. Тем временем, давно доказано, что ...

Объявления из категории «Медицинские услуги» (посмотреть все объявления)

Индивидуальная консультация

1 600  руб. в час
Регион: Калининград

Решаемые вопросы: личностный рост; неуверенность в себе, беспокойство и тревога; сильное чувство вины или обиды, страх одиночества; созависимые отношения (любовная зависимость — «не могу жить без него/нее», жизнь с человеком); трудности во взаимоотношениях с близкими людьми; сложные жизненные ситуации; самоопределение, поиск своего пути и места в жизни. ...
29.06.2017  19:24